Стресс достаточно хорошо изучен врачами-специалистами, так как он становится обычным явлением в современной жизни. Стрессовые ситуации случаются со всеми, а, значит, они оказывают свое влияние независимо от возраста.
Причины появления стресса
Поводом может стать абсолютно все. Но специалисты делят причины на 2 основные категории: внутреннее эмоциональное состояние и перемены в обыденном строе жизни.
К 1 группе относятся: низкая самооценка, завышенные требования к себе и всем окружающим, пессимистический уклад мыслей, внутренняя борьба и нерешимость.
2 группа: разрушение личной жизни, долги, повышенная нагрузка на работе, отсутствие понимания со стороны семьи и близких.
Сейчас распространено ошибочное мнение, утверждающее, что стресс вызывают только негативные эмоции. К сожалению, любая, даже радостная ситуация может оказаться стрессовой. Сюда относятся: свадьбы, переезды, праздники, ремонт и т.д. Выяснив, что же сказывается на вас плохо, следует это устранить. Уходите от нелюбимых, ищите работу себе по душе. Главное – не бойтесь менять свою жизнь, без этого нельзя быть по-настоящему счастливым.
Степени развития стресса
Любой живой организм адаптируется к окружающим его условиям. Но канадский ученый установил, что при сильном воздействии на человека, он перестает приспосабливаться к разным жизненным ситуациям. Так было выделено 3 степени развития стресса:
- Стадия тревоги. Считается подготовкой, сопровождаемой огромным выбросом гормонов. Организм пытается защититься.
- Стадия сопротивления. Человек начинает борьбу со стрессом и становится агрессивным, нервным.
- Истощение. Попытка излечить недуг выкачала всю энергию из человека. В этот момент болезнь начинает прогрессировать, что приводит к серьезным расстройствам психики, может закончиться летальным исходом.
Влияние стресса на человека
Человек перестает адекватно реагировать на ситуации, появляются завышенные требования ко всем людям, пропадает интерес к жизни. Это приводит к постоянному ощущению тревоги, приступам агрессии, психическим заболеваниям.
Появляются головные боли, ухудшение сна. Могут развиться онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Также могут возникнуть: сахарный диабет, гастрит, гипертония.
Стресс – серьезная проблема. Он может пройти сам, как только пропадет ситуация, вызывающая его. Если же все переросло в тяжелую стадию, необходимо обращаться к специалистам.